Jak zgubić tłuszcz z brzucha? To pytanie, pewnie przynajmniej raz, zadała sobie każda kobieta. Nie jest to łatwe. Brzuch, jest dość problematyczną częścią ciała, jeśli chodzi o wyszczuplanie, ale nikt nie powiedział że to niemożliwe. Tak więc, jest to jak najbardziej możliwe, jednakże przy odrobinie samozaparcia, regularnego wysiłku i zmian w jadłospisie. Tak więc spalanie tłuszczu z brzucha, powinno odbywać się na wielu płaszczyznach. Najpierw należałoby zastanowić się, co tzn jakie produkty pomogą nam w spalaniu tłuszczu z brzucha. Do tego typu produktów należą na pewno warzywa, jednak musimy uważać na strączkowe, ponieważ jak powszechnie wiadomo potrafią one wywołać wzdęcia, a to pokrzyżuje nam plany. Kolejnym ciekawym produktem na spalanie tłuszczu z brzucha jest wywar z liści morwy białej. Pomaga ona utrzymać glukozę na odpowiednim poziomie przez co ułatwia nam powstrzymanie się od podjadania i wstrzymuje chęć sięgnięcia po słodycze. Co więcej, w walce z niechcianym tłuszczykiem na brzuchu, pomogą też pestki dyni i słonecznika, a także błonnik, który wymiata z naszego organizmu szkodliwe substancje przemiany materii oraz ją wspomaga. Warto również pomyśleć o lżejszej diecie, tradycyjny tłuszcz, czy masło zamienić na zdrowy, lekki olej kokosowy lub lniany, lub dobrej jakości oliwę z oliwek. Pamiętajmy by były to produkty najlepiej tłoczone na zimno, ekstra virgin.
Wspomaganie się różnego rodzajami ekstraktami i suplementami nie jest złym pomysłem. Jednak należy pamiętać, że nie są to leki a także nie zastępują zdrowej i zrównoważonej diety! Sprawdź nasze produkty do wspomagania oczyszczania organizmu (jeżeli masz ochotę 😉 )
Ultra Slim
Przyśpiesz spalanie tłuszczu z Ultra Slim!
Garcinia SLM
Odchudzaj się wraz z Garcinia SLM!
GojiBerry500
Skuteczne odchudzanie z jagodami Goji!
African Mango
Afrykańskie mango idzie na pomoc z walką z tłuszczem!
Acai Berry 900
Odchudzanie nigdy nie było tak łatwe!
Green Coffee Plus
Poznaj odchudzającą moc zielonej kawy!
Dzięki takiej wydawałoby się drobnej zmianie, zrobimy dużo dobrego dla swojego ciała. Te oleje dostarczą niezbędnych składników odżywczych, a także mniej kalorii niż tradycyjny tani olej czy masło. Równie dobrym i skutecznym pomysłem, jest włączenie do diety spalającej tłuszcz z brzucha, koktajle z kaszą jaglaną. Są one sycące, a jednocześnie lekkie. O kaszy jaglanej mówi się ostatnio coraz więcej, i dobrze, ponieważ jest ona skarbnicą naturalnych cennych składników odżywczych, pomagających nam w utrzymaniu dobrego zdrowia i szczupłej sylwetki, do tego pyszne świeże owoce i zielone warzywa i witaminowo-oksydacyjna bomba przed treningiem gotowa. Dzięki niej szybciej i z większą ochotą Twoje ciało będzie spalało tłuszcz.
Tak więc przejdźmy do kwestii treningu. Nie oszukujmy się, on też niestety jest konieczny, jeśli chcemy efektywnie i na stałe spalić tłuszcz z brzucha. Ale nie musimy się martwić, jest tak dużo różnych form aktywności fizycznej, wspomagającej spalanie tłuszczu z brzucha, że każdy znajdzie coś, co będzie wykonywał z przyjemnością. Bardzo polecane, przy spalaniu tłuszczu z brzucha jest bieganie, porusza ono wszystkie partie ciała, wyszczuplają się one równomiernie i nabierają ładnych kształtów. Wystarczy pół godziny, niespiesznego biegu, by po dwóch tygodniach widzieć znaczące efekty. Jeśli jednak nie możesz przekonać się do tego typu wysiłku, warto zacząć stopniowo, tzn maszerując w dość szybkich tempie, najlepiej po nierównym terenie. Jest to wysiłek, który także daje efekty w pozbywaniu się tłuszczu z brzucha. Dodatkowo, możemy zgubić zbędne kilogramy. Kolejna propozycja, na zrzucenie tłuszczu z brzucha, może wydać się dziecinna, lub skojarzyć z czasem błogiego, wesołego dzieciństwa (i może właśnie to jest sposób, na efektywny trening?), a jest to wszystkim dobrze znane hula hop! Dokładnie tak, kręcenie, tym niepozornym kołem z plastiku przynosi oszałamiające efekty i dlatego przeżywa swój wielki powrót, także wśród znanych i podziwianych kobiet Hollywood.
Niepozorne hula hop potrafi w ciągu kilku tygodni regularnego ćwiczenia wysmuklić naszą talię i zlikwidować niechciany tłuszczyk z brzucha. Tak więc myślę że warto spróbować tego typu aktywności, ponieważ jest ona tania, pochłania mało czasu, można ją wykonywać w domu przy ulubionej muzyce, a dodatkowo może przynieść dużo dobrej zabawy, a jak wiadomo śmiech, także walczy z nagromadzonym na brzuchu tłuszczykiem, ponieważ uwalnia hormony szczęścia, przeciwne stresowi-jednemu z winnych odkładania się tłuszczu na brzuchu.
Jak widać walka z niechcianym tłuszczykiem na brzuchu, może być nawet przyjemna. Jedno jest pewne, niezależnie jaką wybierzesz dietę i aktywność fizyczną, musisz być cierpliwa i nie zniechęcać się zbyt szybko. Pozytywne nastawienie i dużo silnej woli i efekty przyjdą zanim się obejrzysz.
Aniu. Można się z Tobą jakoś skontaktować? Mam kilka pytań 🙂
Odpowiem za Anię! (Aktualnie nie ma dostępu do internetu 🙁 ) Napisz do nas na email: kontakt@ekofits.pl
W tytule wiadomości wpisz że masz pytania do Ani 🙂 Możesz je również zadać tutaj w komentarzu – być może ktoś ma podobne pytania i szuka odpowiedzi 🙂 Pozdrawiam
Już jestem! Nie miałam kilka dni dostępu do internetu 🙁 Przepraszam!
Tak jak napisał Marcin – w tytule emaila wpisz że masz pytania do mnie albo zadaj je tutaj. Rzeczywiście może miał ten sam problem co Ty Magdo 🙂
African Mango już w koszyku 😀 Wiem wiem – nie zapomnę o zmianie diety na zdrową i sporcie 😉 Jak się odchudzać to tylko zdrowo.
Zmiana diety i odpowiednia ilość ruchu to podstawa jeżeli chodzi o odchudzanie! Powodzenia 🙂
40stka mi stuka niedługo a bębem rośnie ???? Zakupiłem sobie ten Ultra Slim na spalanie tłuszczu od was ze sklepu. Biorę już parenaście dni i chyba widzę efekty. Waga z allegro jeszcze do mnie nie doszła bo zawsze wychodziłem z założenia że większy brzuszek to więcej mnie do kochania no ale żona się z tym nie zgadza ????
Ma Pan bardzo mądrą żonę 🙂 Proszę nie zapomnieć o odstawieniu używek, odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej przy odchudzaniu! Powodzenia Panu życzę. Ania!