Jak zgubić tłuszcz z brzucha? To pytanie, pewnie przynajmniej raz, zadała sobie każda kobieta. Nie jest to łatwe. Brzuch, jest dość problematyczną częścią ciała, jeśli chodzi o wyszczuplanie, ale nikt nie powiedział że to niemożliwe. Tak więc, jest to jak najbardziej możliwe, jednakże przy odrobinie samozaparcia, regularnego wysiłku i zmian w jadłospisie. Tak więc spalanie tłuszczu z brzucha, powinno odbywać się na wielu płaszczyznach. Najpierw należałoby zastanowić się, co tzn jakie produkty pomogą nam w spalaniu tłuszczu z brzucha. Do tego typu produktów należą na pewno warzywa, jednak musimy uważać na strączkowe, ponieważ jak powszechnie wiadomo potrafią one wywołać wzdęcia, a to pokrzyżuje nam plany. Kolejnym ciekawym produktem na spalanie tłuszczu z brzucha jest wywar z liści morwy białej. Pomaga ona utrzymać glukozę na odpowiednim poziomie przez co ułatwia nam powstrzymanie się od podjadania i wstrzymuje chęć sięgnięcia po słodycze. Co więcej, w walce z niechcianym tłuszczykiem na brzuchu, pomogą też pestki dyni i słonecznika, a także błonnik, który wymiata z naszego organizmu szkodliwe substancje przemiany materii oraz ją wspomaga. Warto również pomyśleć o lżejszej diecie, tradycyjny tłuszcz, czy masło zamienić na zdrowy, lekki olej kokosowy lub lniany, lub dobrej jakości oliwę z oliwek. Pamiętajmy by były to produkty najlepiej tłoczone na zimno, ekstra virgin.
Wspomaganie się różnego rodzajami ekstraktami i suplementami nie jest złym pomysłem. Jednak należy pamiętać, że nie są to leki a także nie zastępują zdrowej i zrównoważonej diety! Sprawdź nasze produkty do wspomagania oczyszczania organizmu (jeżeli masz ochotę 😉 )
African Mango
Afrykańskie mango idzie na pomoc z walką z tłuszczem!
Dzięki takiej wydawałoby się drobnej zmianie, zrobimy dużo dobrego dla swojego ciała. Te oleje dostarczą niezbędnych składników odżywczych, a także mniej kalorii niż tradycyjny tani olej czy masło. Równie dobrym i skutecznym pomysłem, jest włączenie do diety spalającej tłuszcz z brzucha, koktajle z kaszą jaglaną. Są one sycące, a jednocześnie lekkie. O kaszy jaglanej mówi się ostatnio coraz więcej, i dobrze, ponieważ jest ona skarbnicą naturalnych cennych składników odżywczych, pomagających nam w utrzymaniu dobrego zdrowia i szczupłej sylwetki, do tego pyszne świeże owoce i zielone warzywa i witaminowo-oksydacyjna bomba przed treningiem gotowa. Dzięki niej szybciej i z większą ochotą Twoje ciało będzie spalało tłuszcz.
Tak więc przejdźmy do kwestii treningu. Nie oszukujmy się, on też niestety jest konieczny, jeśli chcemy efektywnie i na stałe spalić tłuszcz z brzucha. Ale nie musimy się martwić, jest tak dużo różnych form aktywności fizycznej, wspomagającej spalanie tłuszczu z brzucha, że każdy znajdzie coś, co będzie wykonywał z przyjemnością. Bardzo polecane, przy spalaniu tłuszczu z brzucha jest bieganie, porusza ono wszystkie partie ciała, wyszczuplają się one równomiernie i nabierają ładnych kształtów. Wystarczy pół godziny, niespiesznego biegu, by po dwóch tygodniach widzieć znaczące efekty. Jeśli jednak nie możesz przekonać się do tego typu wysiłku, warto zacząć stopniowo, tzn maszerując w dość szybkich tempie, najlepiej po nierównym terenie. Jest to wysiłek, który także daje efekty w pozbywaniu się tłuszczu z brzucha. Dodatkowo, możemy zgubić zbędne kilogramy. Kolejna propozycja, na zrzucenie tłuszczu z brzucha, może wydać się dziecinna, lub skojarzyć z czasem błogiego, wesołego dzieciństwa (i może właśnie to jest sposób, na efektywny trening?), a jest to wszystkim dobrze znane hula hop! Dokładnie tak, kręcenie, tym niepozornym kołem z plastiku przynosi oszałamiające efekty i dlatego przeżywa swój wielki powrót, także wśród znanych i podziwianych kobiet Hollywood.
Niepozorne hula hop potrafi w ciągu kilku tygodni regularnego ćwiczenia wysmuklić naszą talię i zlikwidować niechciany tłuszczyk z brzucha. Tak więc myślę że warto spróbować tego typu aktywności, ponieważ jest ona tania, pochłania mało czasu, można ją wykonywać w domu przy ulubionej muzyce, a dodatkowo może przynieść dużo dobrej zabawy, a jak wiadomo śmiech, także walczy z nagromadzonym na brzuchu tłuszczykiem, ponieważ uwalnia hormony szczęścia, przeciwne stresowi-jednemu z winnych odkładania się tłuszczu na brzuchu.
Jak widać walka z niechcianym tłuszczykiem na brzuchu, może być nawet przyjemna. Jedno jest pewne, niezależnie jaką wybierzesz dietę i aktywność fizyczną, musisz być cierpliwa i nie zniechęcać się zbyt szybko. Pozytywne nastawienie i dużo silnej woli i efekty przyjdą zanim się obejrzysz.
Aniu. Można się z Tobą jakoś skontaktować? Mam kilka pytań 🙂
Odpowiem za Anię! (Aktualnie nie ma dostępu do internetu 🙁 ) Napisz do nas na email: kontakt@ekofits.pl
W tytule wiadomości wpisz że masz pytania do Ani 🙂 Możesz je również zadać tutaj w komentarzu – być może ktoś ma podobne pytania i szuka odpowiedzi 🙂 Pozdrawiam
Już jestem! Nie miałam kilka dni dostępu do internetu 🙁 Przepraszam!
Tak jak napisał Marcin – w tytule emaila wpisz że masz pytania do mnie albo zadaj je tutaj. Rzeczywiście może miał ten sam problem co Ty Magdo 🙂
African Mango już w koszyku 😀 Wiem wiem – nie zapomnę o zmianie diety na zdrową i sporcie 😉 Jak się odchudzać to tylko zdrowo.
Zmiana diety i odpowiednia ilość ruchu to podstawa jeżeli chodzi o odchudzanie! Powodzenia 🙂
40stka mi stuka niedługo a bębem rośnie 😀 Zakupiłem sobie ten Ultra Slim na spalanie tłuszczu od was ze sklepu. Biorę już parenaście dni i chyba widzę efekty. Waga z allegro jeszcze do mnie nie doszła bo zawsze wychodziłem z założenia że większy brzuszek to więcej mnie do kochania no ale żona się z tym nie zgadza 🙁
Ma Pan bardzo mądrą żonę 🙂 Proszę nie zapomnieć o odstawieniu używek, odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej przy odchudzaniu! Powodzenia Panu życzę. Ania!